Ihr Personal Training in Berlin und Brandenburg für ein schmerzfreies bewegtes Leben
IHR PERSONAL TRAINING BEI RÜCKENSCHMERZEN SCHULTERSCHMERZEN KNIESCHMERZEN
Mit Personal Trainerin Saskia Hoffmann & Mentalcoach Wolfgang Jahn
Sicher sind Sie nicht ohne Grund hier oder? Sie leiden an Rückenschmerzen, Schulterschmerzen oder Knieschmerzen und wollen das ändern.
- Vielleicht wünschen Sie sich Ihre Unabhängigkeit und Leistungsfähigkeit zurück, um engagiert Ihren Beruf oder Ihr Hobby auszuüben?
- Sie sehnen sich nach den Leuten und dem Spaß zurück beim Ausüben Ihres Lieblingssports?
- Vielleicht wollen Sie wieder für Ihre Familie dasein oder sich einfach wieder wohlfühlen?
- Oder es steht eine Operation im Raum und Sie möchten vorher noch etwas anderes ausprobieren?
- Sie haben schon oft vergeblich Hilfe gesucht und möchten nun selbst Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen?
Jeder Mensch mit körperlichen und seelischen Beschwerden geht seinen eigenen Heilungsweg und benötigt individuelle Lösungen. Unser Gesundheitssystem kann diesem Umstand leider nicht immer Rechnung tragen.
Aus unserer Arbeit mit hunderten Menschen, Trainings - und Seminarstunden sowie eigenem persönlichen Erleben glauben wir, dass oft nur ein ganzheitlicher Ansatz hilft, Schmerzen dauerhaft zu reduzieren:
Gesundheitswissen | Beistand | Persönlichkeitsentwicklung
oder anders formuliert: Glaube, Liebe, Hoffnung.
1. GESUNDHEITSWISSEN
Wir finden passgenaue therapeutische Übungen für Ihre Einschränkungen und kreative Lösungen, wie Sie diese in den Alltag intergrieren.
2. BEISTAND
Professionell begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu Genesung und zeigen Ihnen...
- die nötigen Abkürzungen, denn unpassende Methoden kosten Geld und wertvolle Lebenszeit
- räumen Stolpersteine aus dem Weg, wie ungünstige, eingeschliffene Routinen und Bewegungsmuster
- reichen die Hand und motivieren, wenn Sie mal ins Straucheln geraten, denn kleine Rückschritte gehören zu Entwicklung und Heilung dazu
- und behalten immer das Ziel - also Ihre Schmerzreduktion - im Blick, denn oft stürzen wir uns in die Arbeit, den Sport, das Ehrenamt, die Betreuung anderer Menschen und nehmen uns wenig Zeit für uns
3. PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
Wir stupsen Sie an, sich mit der eigenen Persönlichkeit und Lebensgeschichte auseinanderzusetzen. Denn hier liegen unsere unbewussten Stressfaktoren verborgen, die zu Einschränkungen, Symptomen und Krankheit führen.
Möchten Sie endlich wieder spüren, wie sich ein beweglicher gesunder Körper anfühlt?
Wann immer eine unserer Kund:innen plötzlich lächelnd, unbeschwert und voller Energie den Trainingsraum betritt, wissen wir, dass sie sich wieder schmerzreduzierter bewegen kann. Für diesen Moment, für dieses Lächeln arbeiten wir.
Wir möchten auch Ihnen wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Sie auf Ihrem Weg zu einem schmerzfreien Leben unterstützen.
Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Gespräch mit uns. Wir finden heraus, ob wir Ihnen helfen können und erarbeiten zusammen eine Schritt für Schritt Lösung für Sie.
Jetzt Termin für ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch buchen
Sie wählen im Kalender einen passenden Termin, erhalten eine Buchungsbestätigung per E-mail und wir melden uns bei Ihnen.
LEISTUNGEN
PERSONAL TRAINING
Für einen schmerzfreien Rücken, bewegliche Schultern und starke Knie
Gemeinsam betrachten wir zunächst Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre Einschränkungen in Gelenken oder Muskeln. Wir ermitteln Ihre persönlichen Stressfaktoren sowie Ihre gesundheitsfördernden Ressourcen. Anschließend legen wir gemeinsam fest, welche körperlichen und mentalen Übungen Ihnen helfen können, zurück in ein schmerzfreies Leben zu finden.
REHASPORT
GYMNASTIKKURS
In der Gruppe trainieren motiviert und macht Spaß
Rehabilitationssport, kurz REHASPORT, ist ein Kursangebot für Menschen jeden Alters, deren Lebensqualität durch Krankheiten oder nach Unfällen beeinträchtigt ist. REHASPORT kann von Ihrer behandelnden Haus- oder Fachärzt:in verordnet werden.
WALDBADEN
Die sanfte Medizin für Körper, Geist und Seele
Aktuelle Studien belegen die heilsame Wirkung des Waldes. Wohltuendes Waldklima in Kombination mit waldtherapeutischen Übungen können körperliche und seelische Beschwerden lindern.
NEU: GYMNASTIK UNTER BÄUMEN
FÜR ALLE | DRAUSSEN | KOSTENFREI | OHNE ANMELDUNG | MONTAGS 18.00
Sie möchten sich nach einem langen Arbeitstag spontan noch etwas Gutes tun, nette Menschen treffen und entspannt den Feierabend einläuten?
Mitten im schönen Ortszentrum von Woltersdorf am Thälmannplatz können Sie genau das tun!
Wir entspannen mit den schönsten Figuren der Harmonie aus dem Qi Gong und
kräftigen und dehnen sanft die Muskulatur.
Wir freuen uns auf Sie und euch und bedanken uns herzlich beim Kulturhaus Alte Schule e.V., das diese Veranstaltung möglich macht!
Termine 2023
MAI 08. | 15. | 22. | 29.
JUNI 05. | 12. | 19. | 26.
JULI 03. | 10.
Ferien
AUGUST 28.
SEPTEMBER 04. | 11. | 18. | 25.
Es sind NICHT nötig
Vorkenntnisse | eine besondere Kondition | Sportkleidung oder eine Anmeldung.
Saskia Hoffmann
Saskia arbeitete 10 Jahren in verschiedenen Fitnessstudios und Gesundheitseinrichtungen. Seit ihrer eigenen Ausbildung als Übungsleiterin für Rehasport beim Behindertensportverband Berlin, leitet sie dort Fortbildungen im Bereich Stressreduktion und Persönlichkeitsentwicklung, arbeitet als Personal Trainerin und entwickelt Waldbadenveranstaltungen.
Und auch: mal stille, mal aktive Waldbesucherin, (kraft-)sportliebende Eurosport-Guckerin, achtsamkeitsübende Juli-Zeh-Leserin und begeisterte Enneagrammkennerin.
Wolfgang Jahn
Wolfgang ist Sportwissenschaftler, Mental Coach und Bildungsreferent mit über 600 Seminaren und 8000 Teilnehmer:innen beim Behindertensportverband Berlin sowie beim Paritätischen Wohlfahrtsverband. Früher arbeitete er in einer Klinik für Suchterkrankte. Heute als Mental Coach beim Individualtraining und Waldbadenveranstaltungen.
Und auch: herzlicher Menschen – und Beziehungsversteher, vegan lebender Gute- Musik- Liebhaber und kickeraffiner Musiker.
Qualifikationen
Trainerinnen-Qualifikationen Saskia Hoffmann
- Fitness A-Lizenz
- Übungsleiterin im Rehasport für Orthopädie
- Gesundheits- und Rückenschultrainerin
- Trainerin für gerätegestützes Krafttraining
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Ernährungstrainerin
- Mentaltrainerin
Trainer-Qualifikationen Wolfgang Jahn
- Sportwissenschaftler
- Übungsleiter im Rehasport für Herzsport
- Mentaltrainer
- Mediator