Schmerzfrei Personal Training bei



Rückenschmerzen

Schulterschmerzen

Knieschmerzen 

GESUNDHEITSORIENTIERTES PERSONAL TRAINING FÜR EIN SCHMERZFREIES LEBEN


Bei unseren Gesundheitstrainings im Grünen, zuhause, online oder in unserem Trainingsraum in Woltersdorf profitieren Sie von unseren über 30 Jahren Berufserfahrung mit körperlich oder seelisch beeinträchtigten Menschen.

SCHMERZFREI PAKETE

RÜCKENENTZÜCKEN

12 WOCHEN - PAKET


  • 12 x 60 Trainingsminuten in unserem Übungsraum


  • Wissensvermittlung vom Trainerteam über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie der Entstehung von Schmerz 


  • Gesundheitsbewusstes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining


  • Spezielle effektive Trainingsübungen entsprechend Ihrer Einschränkungen


  • Haltungsschulung


  • Triggerpunkt lösen


  • Natürliches gesundes Atmen


  • Entspannungstechniken


  • Enneagramm: Persönlichkeitsmerkmale und Rückenbeschwerden


  • Seelische Ursachen von Rückenschmerzen 


  • kostenfreie Teilnahme an allen Indoor- und Outdoorkursen sowie an allen Waldbaden-Veranstaltungen


  • Dauerhafte Erreichbarkeit für Rückfragen und Empfehlungen 


GESUNDE SCHULTER

12 WOCHEN - PAKET 


  • 12 x 60 Trainingsminuten in unserem Übungsraum


  • Wissensvermittlung vom Trainerteam über Aufbau und Funktion der Schulter sowie der Entstehung von Schmerz 


  • Gesundheitsbewusstes Kraft-, Ausdauer – und Beweglichkeitstraining


  • Spezielle effektive Trainingsübungen entsprechend Ihrer Einschränkungen


  • Haltungsschulung


  • Triggerpunkt lösen


  • Natürliches gesundes Gehen


  • Entspannungstechniken


  • Enneagramm: Persönlichkeitsmerkmale und Schulterleiden


  • Seelische Ursachen von Schulterschmerzen


  • kostenfreie Teilnahme an allen Indoor- und Outdoorkursen sowie an allen Waldbaden-Veranstaltungen


  • Dauerhafte Erreichbarkeit für Rückfragen und Empfehlungen

STARKE KNIE

 12 WOCHEN - PAKET


  • 12 x 60 Trainingsminuten in unserem Übungsraum

 

  • Wissensvermittlung vom Trainerteam über Aufbau und Funktion der Knie sowie der Entstehung von Schmerz 


  • Gesundheitsbewusstes Kraft-, Ausdauer – und Beweglichkeitstraining


  • Spezielle effektive Trainingsübungen entsprechend Ihrer Einschränkungen


  • Haltungsschulung


  • Triggerpunkt lösen


  • Natürliches Gesundes Gehen


  • Entspannungstechniken


  • Enneagramm: Persönlichkeitsmerkmale und Kniebeschwerden


  • Seelische Ursachen von Knieschmerzen


  • kostenfreie Teilnahme an allen Indoor- und Outdoorkursen sowie an allen Waldbaden-Veranstaltungen


  • Dauerhafte Erreichbarkeit für Rückfragen und Empfehlungen

3 SCHRITTE ZUM 

PERSONAL TRAINING 

UNSER VORSCHLAG:

1 KONTAKT AUFNEHMEN 

Buchen Sie einen Termin für ein kostenfreies telefonisches Kennenlern-Gespräch mit uns.
Gemeinsam finden wir schnell heraus, ob wir Ihnen helfen können.


2 PROBETRAINING

In Absprache mit Ihnen erhalten Sie von uns schriftlich 3 Terminvorschläge für ein kostenfreies und unverbindliches 45 minütiges Probetraining in unserem großzügigen und verkehrsgünstig gelegenden Übungsraum in Woltersdorf bei Berlin.
Das Probetraining beinhaltet eine ausführliche Anamnese, wir konkretisieren und individualisieren Ihr 12-Wochen-Paket und Sie erhalten erste Tipps, die Sie sofort im Alltag umsetzten können.

 

3 IHR 12-WOCHEN SCHMERFREI TRAINING

Sie möchten in Ihre Gesundheit investieren und überweisen den Rechnungsbetrag entsprechend Ihrer eigenen Einschätzung auf unser Konto. Und schon kann es losgehen. 

GESPRÄCHSTERMIN BUCHEN

12 WOCHEN PAKET JETZT BUCHEN

Sie sind motiviert und möchten so schnell wie möglich loslegen? Gerne können Sie Ihr Schmerzfrei Personal Training - 12 Wochen Paket auch sofort buchen. Ihre Trainingszeiten und Trainingsort stimmen wir im Anschluss gemeinsam ab.

Name deiner Dienstleistung

Kostenlos

3 WOCHEN -  KENNENLERN -  PAKET


...Vielleicht zögern Sie noch, da Ihnen Veränderungen schwer fallen? Oder Sie fragen sich, was Stress und meine Lebensgeschichte mit meinen Schmerzen zu tun hat. Oder vielleicht stellt es eine echte Herausforderung dar, sich mal Zeit für sich selbst zu nehmen? Oder es ist einfach zu viel Geld?

Dann könnte unser Kennenlern - 3 Wochen - Paket das richtige für Sie sein. 




  • 3 x 60 Trainingsminuten in der Natur, bei Ihnen zu Hause, online oder in unserem Übungsraum


  • Wissensvermittlung über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, Schulter oder Knie sowie der Entstehung von Schmerz


  • Spezielle effektive Trainingsübungen entsprechend Ihrer Einschränkungen


  • Tipps zum gesunden Umgang mit Stress


  • Dauerhafte Erreichbarkeit für Rückfragen und Empfehlungen 

Name deiner Dienstleistung

Kostenlos

 "Saskia, du bist ein guter Mensch.
 Ich mag unsere Gespräche und kann noch etwas von Dir lernen."

 Ben Lechner, Berlin-Köpenick
 

"Joggen ist mein Ausgleich zur vielen Arbeit. Ich bin viel mit dem Auto unterwegs. Plötzlich tat aber mein Knie beim Joggen weh. Saskia hat vorgeschlagen, die Joggingstrecke etwas zu verkürzen. Wir haben regelmäßig Dehnungsübungen für die Beine gemacht und ich fahre jetzt auch anders Auto und drücke die Kupplung nicht mehr so lange. Beim Joggen tut nichts mehr weh. Danke für die Trainings und guten Tipps."

Diana, Rüdersdorf


"Danke für eure Arbeit. Ich kam zu euch wegen Schmerzen in meiner rechten Schulter und hatte schon befürchtet mein Triathlontraining einstellen zu müssen. Eure Übungen zur Stabilisierung der Schulter haben mir gutgetan. Besonders hilfreich waren eure Tipps, beim Schwimmen von der Zweieratmung auf eine Dreieratmung umzustellen und bis die Schulter wieder o.k. ist, erstmal Brustschwimmen vorzuziehen."

Markus, Erkner